Levanta tus SENOS y GLÚTEOS – salud

Levanta tus SENOS y GLÚTEOS

Te miras en el espejo, te miras las nalgas y sientes que ya no son las mismas que cuando tenías 20 años. Por supuesto, el cuerpo irá cambiando con el paso de los años, pero te garantizo que si haces esta rutina de ejercicios al menos tres veces por semana, volverás a levantar los glúteos en poco tiempo a tus 30 años.

Aquí la cuestión es que tienes ganas de hacerlo. Los pretextos no existen y más ahora que tenemos tanto tiempo en casa para poder hacer estos ejercicios que levantarán tus glúteos en muy poco tiempo.

Según un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, los músculos de las nalgas se dividen en: glúteo mayor (arriba), glúteo medio y glúteo menor (donde termina la curvatura de la pompa).

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