Come 2 bananos por día durante un mes seguido – salud

Come 2 bananos por día durante un mes seguido

Los plátanos son una de las frutas que más se consumen. No solo son sabrosos, sino que aportan grandes beneficios al organismo. Te invitamos a comer dos plátanos al día y comprobar cómo te sientes.

Los plátanos son una de las frutas que más se consumen. No solo son sabrosos, sino que aportan grandes beneficios al organismo. Te invitamos a comer dos plátanos al día y comprobar cómo te sientes.

Reducen el sobrepeso

Los plátanos son capaces de reducir el sobrepeso, gracias a que tienen un alto contenido en fibra, lo que hace que te sientas saciado durante más tiempo.

Además, se trata de un alimento que contiene almidón resistente. Es un tipo de sustancia que reduce el apetito e impide que subas de peso. Y este almidón también es capaz de reducir el nivel del azúcar en sangre.

Asimismo, aumenta la sensibilidad del organismo a la insulina. Este es un aspecto muy importante porque si las células no son sensibles a la insulina no pueden absorber la glucosa, y es entonces cuando se produce la sensación de hambre. De la insulina depende la acumulación de grasa.

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